徹夜の続きの方は要注視！目の下のクスミやたるみは、コラーゲンが効果的

目の下のくすみやたるみの原因

目の下にたるみやくすみができてしまった場合、その原因をつきとめて対策を取っていかなければなりません。目の下というのは、顔の中でも皮膚が薄い部位なので、たるみが生じやすいことを押さえておきましょう。

デリケートであるために丁寧なスキンケアをしなければならないということですね。

目の下のたるみが発生する大きな原因はコラーゲンやエラスチンといった成分の不足にあります。
これらは加齢によってどんどん失われてしまうので、若い頃はハリのある肌だったとしても、少しずつ状態が悪化し、くすみが目立つようになってしまうのです。

他にも次のような原因が考えられます。

乾燥によるもの

肌が乾燥していると多くのダメージを受けます。加齢によってただでさえ目元の乾燥が進んでいるときに肌が乾燥すると、ハリやツヤが失われてしまい、くすんで見えてしまうことがあるのです。
目元は皮膚が薄く、保水してもなかなかそれを保ちにくい部位なので注意しておきましょう。

筋肉の衰え

くすみよりもたるみが気になるという方は、筋肉の衰えも疑ってみましょう。
筋肉は加齢とともに少しずつ弱っていき、何も対策を取らずにいるとたるみに繋がってしまうのです。

たるみ改善のためにマッサージを行っている方も多いですが、その時に何もつけずに肌をこすってしまうと思っている以上に肌には摩擦が発生し、それが原因で目元の皮膚がたるんでしまうこともあります。

肌への刺激

目元の皮膚はとても薄いので、ちょっとした刺激が大きな負担に繋がってしまいます。
例えば、コンタクトレンズをしている方もいるでしょう。装着する際に目の下の皮膚を思いっきり下に引き下げていませんか？外す時も同じです。
こういったことが日常的に繰り返されるとそれがたるみを招いてしまうことがあります。

ほか、紫外線なども肌への刺激に繋がるので注意しましょう。

脂肪が原因でたるみが発生する場合も

太ったところ、目の下のたるみも気になるようになったという方がいるようです。
この場合の原因として挙げられるのが、脂肪が原因でたるみができているということ。

目の下に皮下脂肪が付きすぎてしまった場合、それが原因でたるんでしまうのです。

目の下のくすみ・たるみにはコラーゲンが効果的

目の下のくすみとたるみを改善するためには、不足しているコラーゲンなどの美容成分を取り入れてあげることが重要です。

コラーゲンには肌の弾力を作る大きな役割があります。そもそも、コラーゲンとは何かというとこれは繊維状のタンパク質のことで、細胞と細胞の間を埋めるように存在しているものです。

もしも細胞同士の接着剤のような役割を持っているコラーゲンがなくなれば細胞同士がうまく働けなくなってしまい、肌はたるみが発生しやすくなります。

肌のたるみがひどくなってきたと感じている方はコラーゲン不足を疑ってみましょう。

ケア方法・おすすめコスメのご紹介

では、くすみやたるみを解消するためにコラーゲンを取り入れる際にはどうしたら良いのか？というとコスメで取り入れる方法がおすすめです。
男性向けのコスメの中にもコラーゲンが配合されているものがあるので、これを毎日のスキンケアに加えてみましょう。

例えば、男性用オールインワンフェイスジェルである「ZIGEN」には、浸透率の高いコラーゲンが含まれていて、サラサラとした使い心地でありながらしっかりと肌に潤いを与えることができます。
オールインワンタイプの商品ということもあり、これ1つ取り入れれば面倒なスキンケアはすべてまとめられるので手軽に続けられるでしょう。

コラーゲンを効率的に摂取できる簡単レシピ

コラーゲンを食材で取り入れようとするのは実は大変な話です。というのも、コラーゲンが豊富に含まれている食材といえば、豚足やフカヒレ、うなぎ、魚の皮などなかなか大量に取り入れるのが難しい食材なのです。

本格的に料理ができる方なら良いのですが、あまり料理をしない男性の場合は食品で取り入れていくのは難しいと感じてしまうでしょう。

そこでおすすめなのがゼラチンです。ゼラチンはコラーゲンとほぼ同成分となっていて、お菓子作りのコーナーなどで使いやすい粉ゼラチンが販売されています。
これを規定の量の水で溶き、ラーメンや味噌汁、スープ、カレー、シチューなどに加えてみましょう。

コーヒーに直接粉ゼラチンを入れて飲む方法も人気です。これなら、手軽に続けられますよね。

粉ゼラチンの場合、13袋程度で300円前後です。1日1袋取り入れるとしても、かなりコスパは良いでしょう。

続いて、鶏の手羽先を使ったレシピを1つご紹介します。

鶏手羽先の煮物

ご飯にもつまみにもぴったりのレシピです。

材料・2人分

• 鶏の手羽先…6本
• 醤油…大さじ1
• 水…1カップ
• 砂糖…小さじ1
• オイスターソース…大さじ1と1/2
• ショウガ…1かけ

作り方

• 1.ショウガを包丁の腹で潰す
• 2.臭み取りのため、ざるに手羽先を入れ、熱湯も回しかける
• 3.フライパンでサラダ油を熱し、手羽先を皮目からしっかり焼く
• 4.両面を焼いてから水、ショウガを入れて蓋をして8分煮る
• 5.ペーパータオルで落としぶたをして更に8分煮る
• 6.煮汁が少なくなってきたら鍋をゆすって照りを出し、水分を飛ばして完成

ぜひ試してみてくださいね。