冬の乾燥を乗り切るために今始める男性のスキンケア

男性の肌を知り正しいスキンケア方法で乾燥を防ぎましょう

スキンケアというと女性が行うものといったイメージがあるかもしれませんが、男性も丁寧なスキンケアを行わないと乾燥肌になってしまう恐れがあります。特に冬の季節は乾燥が激しくなるので、男性の行いたいスキンケアについて確認しておきましょう。

乾燥肌とは、肌の水分が不足している状態です。肌にはバリア機能があるものの、乾燥状態がひどいとこのバリア機能を十分に発揮できず、様々な肌トラブルの原因にも繋がってしまいます。

例えば、ニキビや毛穴トラブル、シワなどの問題も発生しやすくなるので、乾燥肌に悩んでいる方は自分の肌の中で水分が不足している可能性を疑ってみましょう。

男性肌の特徴

男性の肌は、女性に比べると油分が多いのが特徴です。これは、天然の保湿機能ともいえる皮脂が多いからなのですが、女性よりも肌の水分量が少ないため保水と保湿はしっかり行う必要があります。

それに、男性は女性と違って髭剃りをするので、毎日の髭剃りが肌に負担を与え、それが乾燥肌などのトラブルを招いてしまうこともあるのです。女性よりも日頃肌に与えている刺激が大きいため、健康的な肌を作るための対策を取り入れてみてくださいね。

正しい洗顔の方法と化粧品の使い方

まずは、正しい洗顔方法からみていきましょう。洗顔の基本は、手でゴシゴシと洗うというよりも、弾力のある泡を作り、その泡で毛穴の奥に詰まって汚れを絡め取るイメージです。

1. 洗顔前に手を洗って清潔にしておく
2. ぬるま湯で顔を予洗いする
3. 洗顔料をしっかりと泡立てる
4. 皮脂量の多いＴゾーンからクルクルと円を描くようにして洗う
5. 頬、目の周り、口の周りをさっと洗う
6. ぬるま湯で最低でも20回以上すすぎをする
7. 乾いた清潔なタオルでポンポンと優しく拭く

この中でも特に重要なのが、洗顔料を泡立てておくということです。手のひらで少しずつお湯を足しながら弾力のある泡を作っていきましょう。

また、100円ショップなどでも販売されている洗顔ネットを使うと簡単にふわふわの泡が作れます。泡立てるのが苦手な方は、初めから泡で出てくるタイプの洗顔料を使うのも良いですね。

顔を洗う際には指の腹を使って撫でるようなイメージで洗います。ゴシゴシ洗う必要はないので、注意しておいてくださいね。

また、顔に洗顔料の成分が残ってしまうと良くないので、すすぎは念入りに行いましょう。熱いお湯を使うと必要以上に肌の油分である皮脂を流してしまうので、終始ぬるま湯を使ってください。

化粧品の使い方

洗顔後に塗る化粧水は、洗顔後水気を拭き取ったら早めに塗るのがおすすめ。そうしないとどんどん水分が蒸発してしまいます。化粧水だけだと水分が蒸発しやすいので、保湿のために乳液やクリームも使いましょう。

オールインワンタイプの商品だと化粧品のみで済ませられるので便利ですね。

初めての人にもおすすめなメンズスキンケア化粧品をご紹介

乾燥肌のための対策を取るには、スキンケア化粧品を使うのがおすすめです。人気の商品について2つご紹介しましょう。

B.C.A.D.「HOMME」

画像引用元：Amazon
https://www.amazon.co.jp//dp/B01AFXY7AA/

女性向けとして人気の高いメーカーです。男性向けの商品としてオールインワン・スキンケアアイテムを販売しています。保湿液や美容液を販売しているので、気になる方はチェックしてみてくださいね。香りが良いと評価されている商品です。

資生堂「ハイドロマスタージェル」

画像引用元：Amazon
https://www.amazon.co.jp/dp/B01FZ63MB2/

テレビCMなどでもおなじみの資生堂から販売されている男性用のジェル状保湿液です。乾燥や肌荒れといった様々な肌トラブルに働きかけてくれます。水分のバランスを整える働きもあるので、日々のスキンケアに役立ててみてくださいね。

乾燥を防ぎきれいな肌を保つには生活習慣の見直しも必要

乾燥肌の原因はいろいろあるのですが、大きな原因として挙げられるのが生活習慣です。生活習慣を見直し、乾燥肌対策をとりましょう。次のような方法があります。

正しいスキンケアを実践

先述した洗顔方法を確認し、正しいスキンケアを行いましょう。男性の中にはかなり力を入れて顔を洗っている方もいるようですが、優しく洗うのが基本です。

紫外線対策

できることなら365日行いたいのが紫外線対策です。外を歩いている時だけでなく、窓ガラスから入ってくる紫外線にも注意してみてくださいね。

特に紫外線の強い夏場は強めの日焼け止めが必須です。紫外線がそれほど強くない時期もあまり強すぎない日焼け止めを使うなどして紫外線対策を取っていきましょう。

しっかり睡眠をとる

睡眠不足の状態になると傷ついた肌がうまく回復できず、肌のバリア機能が低下してしまいます。最低でも6時間は睡眠時間をとるように心がけましょう。

適度な運動する

運動すると血行促進効果が期待できます。また、新陳代謝を高める働きがあるため、肌に食事から摂取した栄養素を届けやすくなるのです。

なかなか運動をする時間が取れない…という方もいるかもしれませんが、室内でもできる踏み台昇降や、お風呂上りのストレッチだけでも効果が期待できるので、ぜひ試してみてくださいね。