敏感肌に悩む男性におすすめしたい化粧品選び

敏感肌は、肌トラブルが起きやすいだけでなく、自分に合う化粧品を見つけるのも難しい肌質です。
自分は敏感肌だからスキンケアアイテムなどの化粧品は使えないと思っている方もいるでしょう。

ですが、敏感肌でも使える化粧品について知り、対策をとってみませんか？具体的な方法についてご紹介します。

男性の敏感肌って？

男性の中には敏感肌に悩んでいる方がたくさんいます。女性にも敏感肌は多いのですが、女性の場合はスキンケアアイテムの情報も集めやすく、女性向けの化粧品も多数販売されていることから対策を取りやすいといえるでしょう。

敏感肌に悩む男性は、まずは敏感肌とはどのような状態なのかから押さえておいてくださいね。
敏感肌とはその名の通り、肌が敏感になっている状態のこと。この原因として挙げられるのが、肌のバリア機能の低下です。

肌にはもともと外部の刺激から肌を守るためのバリア機能が用意されています。しかし、この機能が十分に働いていない場合はちょっとした刺激でも肌がダメージととらえてしまい、吹き出物などのトラブルが起きやすくなったり、痛みやかゆみを感じることがあるのです。

バリア機能が低下する原因としては次のものが挙げられます。

• 水分量の低下
• 皮脂量の低下
• ヒゲ剃りによる肌へのダメージ

特に気をつけなければなければならないのが、間違ったスキンケアです。必要以上に洗顔をしていたり、肌にとって負担の大きい化粧品を使っていないでしょうか。

特にヒゲ剃りは肌に大きな負担をかけてしまうので、前後にはきちんとスキンケアをし、敏感肌にならないための対策をとりましょう。
現時点で敏感肌になっていたとしても、肌の状態を整えてバリア機能をアップさせれば敏感肌から抜け出すことができます。

参考： 日本香粧品学会誌：皮膚科医からみた敏感肌

男性の敏感肌の対策

敏感肌に悩んでいる男性は、次のような対策を取ってみてください。

バリア機能を補う成分が入った化粧品を選ぶ

男性の中には特にスキンケアをしていない方もいるかもしれませんが、敏感肌を改善させるためには肌の状態を整えてあげることが大切なので、適切な化粧品を使ってスキンケアしましょう。

特におすすめなのは、ヒアルロン酸やコラーゲン、セラミドといった保湿成分が含まれている化粧品を使うということです。
肌のバリア機能が低下する大きな原因の一つが水分量の低下にあるのですが、これを改善するためには化粧水などで肌に潤いを届けてそれを閉じ込めるための保湿をしなければなりません。

化粧水だけでなく、乳液やクリームも使って肌に潤いを届けてあげましょう。面倒な場合は一本ですべてが済ませられるオールインワンタイプのアイテムを使うのもおすすめです。

刺激が強い成分が入った化粧品を避ける

化粧品ならばどれを使っても良いわけではありません。化粧品の中には敏感肌に負担をかけてしまう制度もあるからです。

例えば、エタノールや防腐剤、界面活性剤などは避けておきましょう。
エタノールは抗菌作用のほか、収れん作用も持っている成分です。しかし、敏感肌の方が使うとヒリヒリとして痛みを感じることがあります。

また、蒸発する際に肌の水分を奪うのも特徴なので、ただでさえ肌の水分量が足りていない敏感肌の方が使うのには向いていません。

肌に不要な負担をかけるような成分はできるだけ避けておきたいですね。
男性用の化粧品の中にも敏感肌用として販売されている商品があるので、そういったものを選んでおくと間違いないでしょう。

ただ、人によって合う成分は異なるので、少量ずつ試してみた方が失敗は少ないです。敏感肌用の化粧品の中にはサンプルが用意されているものもあるので、可能であればそういったものから利用してみてはどうでしょうか。

また、美白化粧品も敏感肌にとっては負担になることがあるので、肌状態が改善するまでは避けておいたほうが無難です。

日焼け対策

肌の水分不足も敏感肌の原因の一つとご紹介しましたが、水分が失われてしまう原因として紫外線の問題も挙げられます。日焼けした後の肌は火照った状態になりますよね。ここからも肌が熱を持って、水分が蒸発していることがわかるでしょう。

紫外線が強い夏場はもちろんのこと、できることなら1年を通して紫外線対策をするのが理想的です。紫外線量が少ない時のためにそれほど成分が強くない日焼け止めも出ているので、そういったものも役立ててみてくださいね。

生活習慣の改善

健康的な肌を作るためには、健康的な生活が必要です。例えば、ストレスを溜め込んではいないでしょうか。

仕事が忙しくて残業が続いた時に限って敏感肌の症状が強く出てしまう方もいます。その原因として、ストレスによってホルモンバランスが変化して肌状態が悪化したり、睡眠不足のせいで肌が十分に回復できないといった問題が挙げられます。

質の良い睡眠も健康的な肌を作るために欠かせないので、普段の生活習慣を見直してみましょう。

もちろん、食事に注意することも大切です。抗酸化作用が強く、肌にハリを与えるビタミンCが含まれるピーマンやキウイフルーツ、レモン、皮膚を健康に導くビタミンAが豊富な人参やかぼちゃ、ほうれん草などもしっかり取り入れてみてくださいね。

まとめ

敏感肌に悩んでいる男性は、状態を関連させるための対策をとりましょう。
ご紹介したように、敏感肌は肌のバリア機能が低下している状態なので、これを改善させなければ肌トラブルが頻発しやすくなってしまいます。

敏感肌の方が化粧品を選ぶ際には成分に注意することも大切ですし、保水・高保湿も重要な役割を持っているのでぜひとも取り入れてみましょう。
肌状態が改善したところ、それだけでハリも実感できたという男性も多いです。若々しく、健康的な肌を作るためにも敏感肌の原因を知り、それに合わせた対策を取ってみてくださいね。