美肌目指す男女の大敵！大人ニキビが出来る原因

大人ニキビができる原因とは

若い頃は肌の油分が多いのでニキビができることは珍しくありませんよね。ですが、大人になってからもニキビが頻繁にできてしまい、悩んでいる男性は多いようです。

大人ニキビができる原因は、思春期のニキビとは異なり、複雑になっています。思春期のニキビは増えすぎた皮脂が原因であるケースが多いため対策が取りやすいものの、大人ニキビは次のような複数の理由があるのです。

• 乾燥
• 生活習慣の乱れ
• 間違った洗顔
• 栄養バランスの問題
• 睡眠不足
• ストレス

自分の場合の原因について考えてみてはどうでしょうか。例えば、残業が続くと必ずといっていいほどニキビができる方の場合は、睡眠不足やストレスが関係している可能性が高いです。

ニキビの種類にはどんなものがある？

ニキビには大きく分けて次の4種類があります。

白ニキビ

ニキビの中で最も初期段階です。この段階で改善できれば炎症に繋がることはありませんが、目立ちにくいので気づけない方もいます。

黒ニキビ

初期段階である白ニキビは皮膚の中に皮脂がたまり、毛穴が閉じた状態なのですが、その毛穴が開いて酸化することによって黒く見えるのが黒ニキビです。

赤ニキビ

ニキビの状態が悪化してしまい、炎症を起こしている状態です。初期の赤ニキビの初期段階で完治させることができないとニキビ跡に繋がることがあります。

黄ニキビ

ニキビの中でも特に症状が悪化した状態で、肌の中で膿が溜まっています。黄ニキビになると完治した後もニキビ跡が残る可能性が高くなるので、できる限り黄ニキビになる前の状態で治したいですね。

自分でできるニキビの治し方

ニキビができてしまったものの、すぐに皮膚科に相談に行くことができない…ということであれば、自分でできるセルフケアで対策を取ってみましょう。例えば、次のような方法が挙げられます。

保水・保湿

「ニキビは皮脂が原因でできるからできるだけ乾燥させた方が良い」と考え、普段使っているスキンケアアイテムを避けてしまう方もいます。しかし、確かに思春期のニキビは皮脂が原因でできることが多いものの、大人ニキビは乾燥が原因でできるケースが大半を占めているため、しっかりと乾燥対策を取っておきましょう。

ニキビの炎症を押さえる働きを持ったグリチルリチン酸2Kなどの成分を含んだ化粧水を使うと理想的です。

洗顔方法を見直す

ニキビができている最中に間違った洗顔をすると、肌に大きなダメージを与えて大人ニキビが悪化してしまいます。特に泡立て方が不十分な洗顔料で顔を洗ったりすると余計な負担をかけてしまうので、このあたりは注意しておきましょう。

できるだけ弾力のある泡を使い、優しく、手早く洗うのがポイントです。

食事で栄養素を取り入れる

ニキビを改善するのに積極的に取り入れたい栄養素がビタミンCです。柑橘類や野菜類に含まれている栄養素なので、バランス良く食事を摂るように心がけていきたいですね。

ただ、男性の中には栄養バランスの整った食事を作るのが難しかったり、仕事が忙しくて食事内容にまでこだわれない方もいるでしょう。そういった方はサプリメントなどを活用してみるのがおすすめです。

ニキビを予防するには

ニキビを予防するためには、普段から肌のために良いことを実践していくことが大切です。

• 質の良い睡眠を取って睡眠不足に注意する
• 栄養バランスの整った食事をとる
• 丁寧なスキンケアをする
• 適度な運動をして血行や代謝を良くする
• 白ニキビができた段階ですぐに対策を取る

大人ニキビができやすい方はこういったポイントに注目してみてくださいね。

おすすめの洗顔料・化粧水・治療薬のご紹介

自分でできる対策を取ったとしてもなかなか状態が改善しないケースもあります。すでにできてしまったニキビを何とかしたい、新しくでいないように予防したい方は、次のような対策を取ってみてはいかがでしょうか。

プロアクティブ

テレビCMでもおなじみのニキビ対策ができるアイテムです。プロアクティブといえば、皮脂量が多い思春期のニキビ対策に効果的なスキンケアアイテムといったイメージがあるかもしれませんが、大人ニキビにも働きかけてくれます。
大人ニキビは肌の乾燥が原因で起きることが多いため、乾燥対策ができる成分が配合されているのです。

オルビス「メンズ ミスター スキンジェルローション」

オールインワンタイプの化粧水です。男性向けに開発された商品で、肌荒れ対策に役立てくれます。
成分としてニキビの炎症を抑える働きを持ったグリチルリチン酸2Kが含まれているのがポイントです。
化粧品を清潔に保てるプッシュタイプの商品ということもあり、最後まで衛生的に使い切ることができるでしょう。

ライオン「ペアアクネクリーム」

特にフェイスラインの吹き出物やニキビに悩んでいる方におすすめのクリームです。販売元がライオンという点でも信頼できますね。
やわらかめのテクスチャとなっていて、肌に伸ばすと透明になるので日中でも使いやすいのが魅力だといえるでしょう。
ドラッグストアでも手軽に購入できるので、今すぐ対策をとりたいと思っている方に向いています。