美肌を目指す男性が知るべき、肌トラブルの原因を突き止める方法

症状別肌トラブルの原因とは

男性でも、できるだけ肌の状態をよく保ちたいですよね。女性の方が肌のお手入れをしっかり行っているイメージがあると思いますが、男性でもスキンケアを行っている方は少なくありません。
男がスキンケアなんてと思うかもしれませんが、しっかりケアをしないと肌の状態が悪くなっていくのは男性も同じです。

女性と同じように丁寧なスキンケアをしたいですね。そこで是非とも実践したいのが、肌トラブルに合わせた対策を取るということです。

まずは代表的な肌トラブルの原因からみていきましょう。

赤み

肌に赤みが発生している場合、過度なスキンケアを行ってしまった可能性があります。一日に何度も洗顔料を使って顔を洗っていないでしょうか。

また、反対にスキンケアが不足していたり、紫外線をたくさん浴びた日なども肌に赤みが発生しやすくなります。
普段から敏感肌に悩んでいる方はそうでない方に比べて肌のトラブルが発生しやすいので注意しておきたいですね。

それから、皮膚ではなくその下を走っている血管などが原因で肌が赤く見えることもあります。

乾燥

肌の乾燥もトラブルを引き起こす大きな原因です。乾燥してしまう理由の第一として挙げられるのが、肌の油分を落としすぎているということ。
肌には皮脂と呼ばれる天然の油分があるのですが、これが不足してしまうと乾燥に繋がります。

男性の中にもひどい乾燥に悩まされている方もいますが、肌が乾燥するとバリア機能が低下し、吹き出物や赤ら顔など、様々なトラブルを引き起こしやすくなるので注意しておかなければなりません。

ニキビ

思春期の頃にできるニキビとは違い、大人になってからできるニキビは吹き出物とも呼ばれます。
思春期ニキビの場合は皮脂が多すぎることが原因となっているケースが多いのに対し、大人ニキビは様々なことが組み合わさって原因となっているケースが多く、特定が難しいといえるでしょう。

ですが、生活習慣が乱れていたり、ストレスを溜め込んでいたりするとニキビができやすくなるので、頻繁にニキビができる方はそういった原因が潜んでいないか考えてみてくださいね。

症状に合わせたケア方法を実践

肌トラブルが起きる代表的な原因について解説しました。続いて、どのような形をしていけば良いのかについてご紹介しましょう。

赤み対策にはバリア機能アップが大切

肌にはもともと、健康な肌状態を保つためのバリア機能が用意されています。しかし、それが弱まってしまうと様々なトラブルを発生しやすくなり、赤みなどに繋がってしまうのです。

では、バリア機能をアップさせるにはどうしたら良いのかというと、大切になってくるのが乾燥対策だといえるでしょう。しっかりと水分を含んでいる肌は刺激を感じにくく、炎症が起きにくくなります。

化粧水やクリームなどを取り入れて肌の水分量を増やしてあげることが大切です。

乾燥対策は洗顔を見直そう

肌が乾燥しているということは、水分量が足りない状態を意味しています。保水や保湿も大切なのですが、原因を取りのぞかなければ意味がありません。

肌の水分量が不足する原因は油分の落としすぎにあるので、洗顔を見直してみましょう。身体の乾燥を感じている方も同じで、お風呂に入った時に肌への刺激が強いナイロン製のタオルなどでゴシゴシこすったりしていないか振り返ってみてくださいね。

洗顔料を一日に何度も使うと肌の油分を落としすぎてしまうので、洗顔料使うのは夜だけにしておくのがおすすめ。朝はぬるま湯を使って洗いましょう。

体についても、お風呂で温かいお湯に入って毛穴を開かすだけでもほとんどの汚れは落ちるとまで言われているので、毎日石鹸やボディソープをつけてゴシゴシ洗う必要はありません。洗うにしても、さっと済ませるようにしてみてくださいね。

また、お風呂上りは肌が乾燥しやすいので、すぐに化粧水や乳液、クリームなどをつけて水分の蒸発を防ぎましょう。

ニキビの原因は多数！ストレス発散と生活習慣の改善を

ニキビ改善のためにはストレス対策をするほか、生活習慣を見直すことが大切です。ストレスを溜め込んでいる方は定期的に発散し、精神的にも健康的に損をするように心がけてみましょう。

生活習慣の改善については後ほど詳しくご紹介するので、参考にしてみてください。

おすすめコスメやサプリメントのご紹介

男性の肌トラブル改善のために何かをコスメを取り入れたいと思った場合、オールインワンタイプの商品がおすすめ。オールインワンタイプの商品なら、化粧水や乳液、クリームといった様々な役割を1つのアイテムで済ませることができます。

特に人気が高いのが、B.C.A.D. HOMMEの「トータルエマルジョン」、NOTOMANIA8の「クリスタルクリアドロップ」など。ぜひチェックしてみてくださいね。
サプリメントについては、ビタミン系が不足していると肌トラブルが起きることが多いので、マルチビタミンを取り入れてみてはどうでしょうか。

何か1つのビタミンのみを取り入れるよりも、総合的に取り入れたほうが効果的です。

食習慣や生活習慣を見直しましょう

私たちの体は、食生活で摂取する食べ物の栄養によって作られています。何かトラブルが発生している場合は、栄養不足も疑ってみてくださいね。
普段の食生活に偏りがある場合は、それが原因で健康的な肌を保つことができていないのかもしれません。

また、生活習慣を見直すことも非常に重要。ストレス発散をするほか、睡眠時間をしっかりとる、適度な運動をして血行を良くし、肌にきちんと栄養素を届けるといったことも大切です。