男性もスキンケアは当たり前！肌トラブル解消で目指せモテ肌

男女で肌質がこんなに違う！男性は男性用のスキンケアが必要です

男性の方にぜひとも押さえておいて欲しいのが、男性と女性では肌質が全く違うということ。
男性に向いているスキンケアを行わなければ高いケア効果は発揮されません。

中には、彼女や奥さんのスキンケアアイテムを拝借して使っている方もいるはず。
しかし、それが女性専用のものであった場合は、男性のスキンケアとしては不十分だったり、間違えたケアをすることにもなりかねません。

例えば、男性と女性では次のような違いがあるのです。

女性に比べて皮脂量が多い

最も大きな違いといえるのが、男性の方が肌の油分である皮脂量が多いということ。
そのため、女性用の洗顔料などを使っていた場合には必要以上に皮脂が残ってしまう可能性があります。

ヒゲ剃りの影響を受ける

男性の場合はヒゲを剃りますよね。この時、肌には大きな負担をかけることになってしまいます。
きちんと丁寧なケアをしなければ肌が荒れやすくなるわけです。

男性の方が皮膚が厚い

女性に比べると皮膚が厚いのですが、これにより肌のキメが粗くなってしまうことがあります。
男性は女性に比べるとしわやたるみの目立ちにくいのですが、キメが粗い肌だとどうしても老けた印象に見えてしまうので、スキンケアに力を入れたいですね。

女性も気にする男性の肌トラブルベスト3

女性が男性の肌を見てスキンケア不足を感じるポイントベスト3をご紹介します。

1位：テカリ・ベタつき

男性の肌方が女性よりも油分が多いため、ベタついてしまうことがあります。油ぎった印象を与えてしまうこともあるので気をつけておきたいですね。

2位：乾燥

男性の中には、特にスキンケアをしていない方もいるはず。
しかし、スキンケアをしている肌としていない肌とでは一目瞭然なので、男性もスキンケアを心がけましょう。肌が乾燥しているとケアしていないことがバレてしまいます。

3位：肌荒れ

吹き出物が出ていたり、肌に赤みが出ていたりするとスキンケア不足である可能性が強いです。吹き出物の場合、思春期ニキビと違って複数の原因が複雑に絡み合っているため対策をとりにくいのですが、放置していると悪化してしまうこともあるので早めに対策をとりましょう。

男性のスキンケアの基本

男性だからといってスキンケアはしなくても良いと考えるのは間違いです。
男性の場合は、肌の皮脂量が多いとご紹介しました。

そのため、皮脂が原因となって肌のベタつきやトラブルが起きていることがあります。基本的な対策としては、多すぎる皮脂を適度に落とすことが挙げられるでしょう。

肌の油分ということもあり、すべて落としきってしまうと今度は乾燥に繋がってしまいます。
適度な洗浄力の洗顔料を使って皮脂を落とし、乾燥しがちな肌は保水と保湿をして整えてあげましょう。

ベタつきがひどい状態で油分の多い化粧品を使ってしまうと更にギトギトしてしまうので、気をつけておいてくださいね。

肌トラブル別のスキンケア方法

肌トラブルが起きた場合は、早めに対策を取ることにより状態が悪化する前に改善できます。状態が悪化してしまうと色素沈着が起こってシミやくすみの原因にもつながるので十分に注意しておきましょう。
代表的なトラブルの改善方法についてまとめました。

肌の油分対策

皮脂量をコントロールすることが男性のスキンケアの基本です。
まずは肌を触ってみて、どのあたりがベトついているか確認してみましょう。

特に皮脂量が多いのはおでこと鼻筋であるTゾーンです。
対策としては、洗顔が中心になってきます。

弾力のある泡を作り、優しく丁寧に洗って皮脂を落としましょう。洗顔のしすぎは乾燥を招いてしまうので、やりすぎないことが大切です。保水と保湿も忘れないようにしてくださいね。

乾燥には保水と保湿

特に空気が乾燥する季節になると肌も乾燥してしまいます。肌の中の水分量が足りていない状態なので、外側からサポートしてあげましょう。
化粧水や乳液、クリームなどを取り入れると良いですね。気をつけたいのが、保水のみ・保湿のみでは十分な効果が出ないということ。
水分を補給し、それを保湿で閉じ込めてあげることが大切です。

肌荒れ対策は総合的に

肌のカサ付きや吹き出物など、原因がよくわからない肌トラブルの対策を取るためには総合的なケアが大切です。生活習慣を改善し、食べるものや洗顔料にもこだわってみましょう。
丁寧なスキンケアをすることもポイントです。

肌質に合わせたメンズ洗顔とケアアイテムの選び方

まずは自分の肌質が乾燥肌寄りか？オイリー肌寄りかを考えるのがポイント。
洗顔して倒れて水気をふいたあとにしばらくそのままの状態でいてみましょう。

すぐに肌の突っ張りを感じたら乾燥肌、皮脂が出てきたらオイリー肌と判断できます。
洗顔料を選ぶ際には、肌質に合わせて洗浄力を加えるのがポイント。

また、スキンケアアイテムも同じで、乾燥肌の方は保湿成分が含まれていて油分の多いもの、オイリー肌の方はさっぱりタイプであまり油分が含まれていないものを選択しましょう。

男性におすすめのスキンケアアイテムをピックアップ

男性は、男性向けのスキンケアアイテムを選択してみてくださいね。
自分の肌質がよくわからない…という場合は、肌のテカリと乾燥のどちらの対策も取れるオルビスの「ミスター スキンジェルローション」がおすすめ。

それから、B.C.A.D. HOMMEの「トータルエマルジョン」も人気です。

肌タイプ別にみてみると、乾燥肌の方におすすめしたいのがBULK HOMMEの「THE TONER」、オイリー肌の場合は＆GINOの「アクアモイス」が多くの方から選ばれています。
こういった商品の中から、自分にぴったりの商品を探してみてはどうでしょうか。

内側からキレイを目指す！肌に良い食材と簡単レシピのご紹介

肌は毎日食べるものによって作られているので、食べものにも注目してみてくださいね。

例えば、肉や魚、卵などのタンパク質や、野菜類・果物に多く含まれているビタミン、ポリフェノールなどは美しく健康的な肌を作るのに役立ってくれます。

肌に良い食材をたくさん取り入れるなら、サラダがおすすめ。

• ツナの缶詰
• ゆで卵
• ミックスビーンズ
• 葉物野菜
• 根菜類
• 豆腐
• チーズ
• トマト

などをお好みで取り入れ、ドレッシングをかけて食べましょう。
この時、ノンオイルドレッシングがおすすめ。

また、温めたトマトジュースも非常に肌に良いです。トマトジュースの成分であるリコピンが活性化するので、試してみてくださいね。

1. カップにトマトジュースを入れる
2. 電子レンジで１分～1分半加熱
3. オリーブオイルと黒コショウを少量入れてよくまぜる

これだけで肌に良いお手軽ドリンクになります。

生活習慣を見直し規則正しい生活を

美肌のためには、生活習慣を見直すことも欠かせません。

例えば、次のようなポイントを実践してみてはどうでしょうか。

• 日が変わる前に寝る
• 栄養バランスの整った食事をとる
• 適度な運動をする
• 禁煙する
• ストレスを溜め込まない

不健康な生活をしていて、肌だけ健康にしようと思っても無理な話です。生活習慣を整えて健康的な体を目指すことは美肌作りにも欠かせないことなので、普段の生活を見直してみてくださいね。