年齢による男性の乾燥肌対策に有効な成分「ヒアルロン酸」

あまり美容に興味がない方でも「ヒアルロン酸」といえば一度は聞いたことがあるはず。
ただ、どのような成分なのかよく理解していない男性も多いのではないでしょうか。

何となく肌に良さそうなイメージはあるものの、乾燥にどう役立ってくれるのかわからない方のために詳しくご紹介します。

ヒアルロン酸とは？

ヒアルロン酸は健康的な肌を作る上で欠かせない役割を持っています。
まずは基本からおさえておきましょう。

ヒアルロン酸の持つ保水効果

ヒアルロン酸は、もともと体の中にある成分です。水分を保持する能力を持っている高分子なので、乾燥を防ぐためにも重要な役割があるといえるでしょう。

生まれたばかりの肌はヒアルロン酸がたくさんあるのですが、加齢に伴って減少してしまいます。ヒアルロン酸は水分を保持するだけでなく、肌の弾力を作るクッションのような役割も持っているので、減少に伴いや肌がハリを失い、たるみも発生してしまうのです。

ハリ不足やたるみが気になるのは女性だけではありませんよね。男性の場合もシワが増えたりたるみがひどくなったりするとどうしても老けてみられますし、疲れている印象を持たれてしまうこともあります。

どのように取り入れれば良い？

ヒアルロン酸の取り入れ方はいろいろあるものの、サプリメントや化粧品で取り入れるのが一般的です。

食品の中にもヒアルロン酸が含まれているものはあるので、日常生活ではそういったものを積極的に取り入れてみましょう。

例えば、山芋や納豆、オクラ、モズクといったねばねば系の食品に含まれています。熱に弱い成分なので調理法には注意してくださいね。

ヒアルロン酸の減少

みずみずしい肌を作るためにも欠かせないヒアルロン酸ではありますが、加齢によって少しずつ不足してしまいます。
生まれたばかりの時の状態を100％とすると、大人になった時点では赤ちゃんの20分の1程度までヒアルロン酸は少なくなってしまうのです。

これはなかなか予防できるものではないので、外から取り入れましょう。ただ、健康食品として飲むヒアルロン酸の有効性についてはまだ十分な研究データがないため、あくまで補助目的で取り入れてみるのがおすすめです。

といっても、実際にヒアルロン酸を取り入れてみたところ肌がモチモチしたと実感している方は多いようなので、気になるサプリメントや化粧品があれば、そういったものを取り入れてみてはどうでしょうか。

参考：（PDF）シリーズ解説：糖質素材の機能と利用（第28回・最終回）：ヒアルロン酸の機能と利用[PDF]

ヒアルロン酸が男性の乾燥肌に効果が期待できる理由

ヒアルロン酸が持つ代表的な働きといえば、肌の弾力を保持するということ。
とても高い保水力と保湿力を持っているため、ヒアルロン酸がたくさんあると肌の水分量がアップし、男性の乾燥肌対策にも効果を発揮してくれるのです。

例えば、紫外線量が多い時期は特に肌が乾燥しやすくなるものの、男性の中にはあまり紫外線対策が取れていない方もいるのではないでしょうか。
紫外線を浴びた肌はどんどん水分が失われてしまうのですが、ヒアルロン酸が十分に足りていれば必要以上に水分が失われることもなくなります。

たくさん水分のあるみずみずしい肌に比べ、水分が不足していて乾燥気味の肌とでは見た目の印象も大きく違ってくるでしょう。

更に男性の場合は髭剃りで肌に小さな傷がついてしまい、そこから水分が蒸発しやすくなるのでしっかりとヒアルロン酸を取り入れていきたいですね。

ヒアルロン酸の乾燥対策以外の効果

ヒアルロン酸の働きは乾燥肌に対することだけではありません。

例えば、次のような働きがあるのです。

関節痛の予防・緩和

ヒアルロン酸は、健康的な体を作る上でも重要な役割を持っています。例えば、昔に比べて関節に痛みを感じることが増えていませんか。
特に外回りの仕事は多い方や、体を動かす職業に就いている男性は若い頃に比べて体の衰えを感じることもあるはず。

ここにもヒアルロン酸が関係しています。ヒアルロン酸は関節液や関節軟骨といった部分にも含まれており、関節が滑らかに動くようにサポートしたり、衝撃を受けた際にそれを和らげるクッションの役割を持っているのです。

よく、高齢になると足腰などの関節に痛みを感じることがありますよね。これは加齢によってヒアルロン酸が減少したことも大きな原因です。

階段を上るのが辛い、足腰の痛みを感じることが増えたという方はヒアルロン酸を補いましょう。
病院でも関節痛の改善のためにヒアルロン酸ナトリウム注射液が使われることがあります。

また、健康的な面を維持するためにもヒアルロン酸が欠かせません。
あまり美容に興味がない方にとっても軽視できない成分だといえるでしょう。

シワやシミの予防

シワやシミができる原因の一つとして、毛細血管が傷ついてしまうことが挙げられます。この大きな理由は、肌の弾力不足にあるのです。

特に加齢に伴い水分が薄くなると弾力が失われてしまうのですが、これに加えてヒアルロン酸が不足していると更に肌はダメージを受けやすくなり、毛細血管が傷ついてうっ血することがあります。

これがシワやシミを作ってしまうこともあるのです。

加齢に伴いシワが発生するのは仕方ない部分があるものの、大きなシミができるとどうしても目立ってしまいます。

女性の場合はメイクついでにコンシーラーで隠せますが、男性の場合は毎日隠すのはなかなか難しいですよね。若々しい印象の肌を保つためにもヒアルロン酸を維持しましょう。

参考： 医薬品情報データベース：精製ヒアルロン酸ナトリウム注射液

まとめ

いかがだったでしょうか。ヒアルロン酸の持っている役割についてご紹介しました。

乾燥を防ぐだけでなく、関節痛を抑えたり改善するのにも効果的な成分ということもあり、美容と健康の両方において欠かせないことがわかります。

若い頃はなにもしなくても体内にはたくさんのヒアルロン酸があるものの、加齢によって少しずつ減少していくので、昔に比べて肌が乾燥しやすくなった、足腰の痛みを感じやすくなったと感じている方はヒアルロン酸を取り入れてみてくださいね。

ヒアルロン酸配合のサプリメントや化粧品はいろいろあるので、自分にとって最適なものを選ぶことが重要。サンプルなども活用してみましょう。