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冬太りしやすい人は冬の時期こそ集中ダイエット!

      2016/03/17

冬太りしやすい人は冬の時期こそ集中ダイエット!

冬の時期は太りやすいと言われています。夏は流行りのバッキバキボディだったのに、冬を越すと春先にはドヨンとした体形に逆戻りしている男性も多いようです。

冬の時期こそ集中的にダイエットを行い、次の春や夏もバッキバキ、スリムボディを目指してください。

ダイエットに不向き?冬の時期が太りやすい本当の理由

冬の時期は、気温が下がります。そして、気温と同じように体温が下がってしまっては、トカゲなどの変温動物と同じになってしまいます。

人間は哺乳類ですから、体温調節ができます体温調節は、脂肪を燃やすことでできるようになっています。

冬の時期こそ、本当のダイエット、脂肪の燃焼が実現できます。夏よりも体脂肪の燃焼が増えるため、夏と同じような運動やダイエットをすれば、効果的に痩せられると考えてください。

ところが、冬の時期は何もせずぬくぬくと家の中で過ごし、食べては寝るという極楽生活が続きます。

寒いので動かなくなり、インドア生活が続くと逆に太ってしまうということです。

>>次ページ「冬太りが気になるあなたへ!冬の時期の正しいダイエット法」

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 - ダイエット・メタボ対策, 男のボディアケア

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