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現代男性の悩み『肩こり・肩が重い』解消おすすめのサプリメント

      2016/01/13

現代男性の悩み『肩こり』解消おすすめのサプリメント

現代人の多くが悩まされている肩こり。中々痛みが取りづらく、慢性化してしまっている人も多いと思います。肩こりが起きる原因と、肩こり解消に効果があるサプリメントを紹介します。

肩こりの原因と対策を考えて肩こりを解消しよう

肩こりを解消するにはまず、肩こりが起きてしまう原因について理解しておくことが必要です。

肩こりになるのは、ずつと同じ姿勢でいたり、体の同じ場所を使い続けたり、緊張していた場合です。肩こりは肩だけではなく、首や目を使うことによっても引き起こされます。

こりは筋肉の緊張によって感じられ、こわばることによって毛細血管が圧迫されて血行が悪くなります

血液が流れづらくなった部分は、乳酸が押し流されずに留まります。一旦乳酸が留まり始めると、その場所は血液が流れづらくなるため、乳酸は蓄積されるばかりになります。

これらを解消するためには、そこをもみほぐすマッサージを行ったり、動かすといった運動をしたりするのも効果があります。

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 - 男のボディアケア

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